Miten vältät närästystä, vatsavaivoja ja ummetusta vuorotyössä?
Säännöllinen ateriarytmi on tärkeä osa vuorokausirytmiä, erityisesti vuorotyössä. Pienet säännölliset ateriat ovat hyvästä ja myös tuovat tarpeellisia taukoja.
Aiheet:
ravitsemus,
vuorotyö,
vaaratekijät,
ummetus,
työntekijät,
terveysriskit,
närästys,
laktoosi-intoleranssi,
elintarvikkeet,
ennaltaehkäisy,
hoito (huolenpito)
Osio: Voi hyvin
Työterveyslaitos, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos 10.5.2009
Alkoholinkäytön vaikutukset elimistöön ja terveyteen: Alkoholi ja ruoansulatuskanava
(www.alko.fi)
Runsas alkoholinkäyttö liittyy moniin ruoansulatuskanavan oireisiin. Alkoholia runsaasti käyttävillä esiintyy kohtuukäyttäjiin verrattuna enemmän närästystä, pahoinvointia, oksentelua, ripulia ja ilmavaivoja.
Aiheet:
ilmavaivat,
mahataudit,
limakalvot,
ruokatorvi,
ripuli,
oksentaminen,
alkoholinkäyttäjät,
pahoinvointi,
alkoholi,
paksusuoli,
ohutsuoli,
mahatulehdus,
elimistö,
närästys,
ruuansulatuselimistö,
alkoholinkäyttö
Osio: Voi hyvin
Alko 1.1.2002
Lasta odottavien yleiseimpiä askarruttavia asioita
Koko raskauden kulun äitiä ja isää saattavat askarruttaa monet asiat. Tähän artikkeliin on kerätty tietoa tavallisimmista asioista, joihin liittyviä kysymyksiä tehdään raskaudenaikaisista yleisistä tuntemuksista. Kerätty tieto ja kokemus toimivat rauhoittavana ensitietona lasta odottaville.
Artikkeli sisältää piirretyn kuvan, käsitekartan, synnytyspelkoihin vaikuttavista asioista.
Aiheet:
valkovuoto (eritteet),
peräpukamat,
huimaus,
väsymys,
turvotus,
suonikohjut,
päänsärky,
sukupuoliyhdyntä,
pelko,
ummetus,
yksinäisyys,
synnytys,
raskaus,
pahoinvointi,
närästys,
verenvuoto,
melankolia,
pelot,
ongelmat,
unettomuus
Osio: Vauvan kanssa
Tilanteet:
Raskausajan psyykkiset ja fyysiset muutokset
Savonia AMK 13.5.2008