Lasten lihavuuden hoito ja painonhallinta
Meri Rova Julkaistu 10.10.2009, päivitetty 18.6.2010 Terveyden ja hyvinvoinnin laitos
Lasten elintapojen muutoksessa toiminnallisuus, ratkaisukeskeisyys ja positiivinen asenne ovat tärkeitä. Perhekeskeisestä ja asiakaslähtöisestä hoidosta on saatu rohkaisevia tuloksia. Jotkut perheet hyötyvät erityisesti ryhmämuotoisesta hoidosta, jossa vertaistuella on merkittävä rooli.
Elämäntapamuutokseen tarvitaan motivaatiota ja aikaa
Elämäntapamuutos on aina myös haaste. Ruoka- ja liikuntatottumukset eivät muutu hetkessä. On parempi edetä yksi tavoite kerrallaan, jolloin muutoksista tulee varmemmin pysyviä.
Pienet edistysaskeleet ja niitä seuraava positiivinen palaute auttavat jatkamaan. Yhteiset päätökset ja yhdessä tekeminen vahvistavat parhaimmillaan lapsen ja vanhemman suhdetta.
Tavoitteena painon pysyminen ennallaan
Kasvuiässä olevan ylipainoisen tai lihavan lapsen kohdalla tavoitteeksi riittää yleensä painon pitäminen ennallaan. Painon nousun hidastuminenkin on jo hyvä saavutus. Pituuskasvun myötä paino vähitellen normalisoituu.
Mikäli lapsen tai nuoren lihavuus on merkittävä, voi lääkäri suositella maltillista painon pudotusta. Tavoitteet määritellään aina tapauskohtaisesti. Alle 7-vuotiaiden kohdalla ei nykyisin suositella painon pudottamista lainkaan, lihavuuden asteesta riippumatta.
Kirjallisuutta:
A. Janson, P. Danielsson. Painonsa arvoiset - Lasten ylipainosta vanhemmille ja ammattilaisille (Edita)