Lasten ylipaino ja lihavuus
Meri Rova Julkaistu 24.9.2008, päivitetty 18.6.2010 Terveyden ja hyvinvoinnin laitos
Yhä useampi suomalainen lapsi on ylipainoinen. Lasten ylipainoisuuden ja lihomisen taustalla vaikuttavat ympäristössämme ja elintavoissamme tapahtuneet muutokset: TV ja tietokone vievät aikaa ulkoleikeiltä, lapsia kuljetetaan kouluun ja harrastuksiin autolla, ruokaa on tarjolla paljon, koko ajan ja kaikkialla.
Epäterveellistä ruokaa on tarjolla paljon
Myös ruokamainoksia on paljon. Leikki- ja kouluikäisiä lapsia houkutellaan heitä varten kehitetyillä tuotteilla, joissa on yleensä hauskat ja värikkäät kuvat. Usein tuotteeseen kuuluu leluja tai muita oheislahjoja.
Vanhemmille saattaakin helposti tulla käsitys, että lapsille suunnatut tuotteet ovat parempia kuin yleisessä käytössä olevat. Nyky-yhteiskunnassa ei ole aina helppoa noudattaa terveellisiä elintapoja.
Muistathan, että esimerkki ohjaa lastakin
Lapsi syö terveellistä ruokaa, jos vanhemmat ohjaavat häntä. Liikunta on lapselle luonnollista eikä silloin tarvitse laihduttaa. Hyvä ruoka tuottaa hyvän olon.
Terve elämä on koko perheen juttu
Elintapojen muuttaminen terveellisiksi on parhaimmillaan koko perheen juttu. Rakentava ja positiivinen lähestymistapa toimii parhaiten. Vähäisen ylipainon hoitaminen on varsin helppoa, kunhan tarvittava motivaatio löytyy. Mitä isommasta lapsesta on kyse, sitä tärkeämpää on herätellä myös nuoren oma motivaatio.