Nina Karjanlahti, Tarja Liuha Julkaistu 24.6.2009, päivitetty 24.6.2009 Diabetesliitto, Suomen Sydänliitto, UKK-instituutti
Diabeteksessa paastosokeri on yli 7 mmol/l tai kahden tunnin sokerirasituksessa kahden tunnin arvo on yli 11 mmol/l.
Pelkkä paastoarvo ei siis aina paljasta diabetesta. Jos riskisi sairastua diabetekseen on suuri, tarvitset kahden tunnin sokerirasituskokeen. Voit arvioida riskisi diabetesriskitestillä www.diabetes.fi/testit/riskitesti/index.php
Jos verensokeriarvot poikkeavat normaalista, kaikkien riskitekijöiden hyvästä hoidosta on erityistä hyötyä. Diabeetikoilla verenpaineen ja rasva-arvojen tavoitearvot ovatkin tiukemmat kuin terveiden ihmisten.
Sokeritasapainoa parantavat
Suomalainen kansainvälisestikin arvostettu tutkimus (Diabetes Prevention Study, DPS) osoitti, että tyypin 2 eli aikuistyypin diabetes on ehkäistävissä elintapamuutoksilla. Tulokset osoittavat sairastumisvaaran puolittuvan, jos:
Eniten laihduttaneiden riski sairastua diabetekseen väheni DPS-tulosten mukaan eniten. Elintapamuutosten vaikutukset osoittautuivat myös pitkäaikaisiksi, koska sairastumisriskin väheneminen näkyy vielä seitsemän vuoden kuluttuakin.
Normaalipainoa edistävät
Tämä artikkeli on osa Pieni päätös päivässä -sivustoa. Terveyttä edistävän ja painonhallintaa tukevan sivuston ovat tuottaneet Sydänliitto ja Diabetesliitto, tiedontuottajina myös UKK-instituutti, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Työterveyslaitos ja Terveyden edistämisen keskus.