TerveSuomi

Jos teet töitä ulkona, muista suojautua liialliselta säteilyltä, kun auringon ultraviolettisäteily voimistuu keväällä. Näin voit vähentää tehokkaasti UV-säteilyn useita terveyshaittoja, mm. ehkäistä syöpää. Ulkotöissä saatavat UV-säteilyannokset voivat ylittää suositukset moninkertaisesti.

Tutustu UV-indeksiin:

Säteilyturvakeskus ja Ilmatieteen laitos julkaisevat sekä verkkosivuillaan että useissa päivälehdissä UV-indeksiä, säteilyn voimakkuuden ennustetta. UV-säteilyn ennustetun voimakkuuden saa tietää nyt myös uudesta tekstiviestipalvelusta.

Indeksi on välillä 1–20. Mitä suurempi luku, sen paremmin tulee suojautua säteilyltä. UV-indeksin arvo 0 tarkoittaa, ettei säteilyä ole lainkaan. Auringolta on syytä suojautua, kun UV-indeksi ylittää arvon 3. Korkeimmillaan Suomen kesässä UV-indeksi on 6-7.

Jos UV-ennuste ei ole käytettävissä, karkea sääntö on: Suojaudu auringolta, kun oma varjosi on lyhyempi kuin sinä itse.

UV-indeksin arvot ovat vertailukelpoisia ympäri maailman, eli matkailijoiden kannattaa seurata kohdemaansa UV-ennustetta. Ilmatieteen laitoksen verkkosivuilta löydät UV-indeksin maittain: http://www.fmi.fi/saa/varoituk_7.html

Asfaltti- ja kattotöissä iso riski

Työterveyslaitos mittasi asfaltti- ja kattotyöntekijöiden UV-säteilyannoksia henkilökohtaisilla annosmittareilla kolmena kesänä 2005-2007. Annosmittareita kiinnitettiin työntekijän työvaatteisiin niskan, kaulan ja olkapään alueelle.

Tulos: työntekijöitä koskevat UV-säteilyn suositusarvot ylittyivät keskimäärin kolminkertaisesti. Erityisesti niskaan kohdistuneet UV-annokset ylittivät suositukset pahimmillaan jopa 100-kertaisesti.

Tulos kuvaa hyvin tavanomaisia altistumistilanteita ulkotöissä kesäkuukausina, koska aurinkoisten päivien lisäksi mittauksia tehtiin pilvipoutaisina päivinä. Työntekijöiden vuosittain saamista UV-annoksista ei ole selkeää tietoa.

Työterveyshuolto avuksi

Työterveyshuoltolain perusteella tehtävillä terveystarkastuksilla  pyritään estämään työntekijöitä saamasta työstä haittaa terveydelle. UV-säteilylle altistuville työntekijöille tulee tehdä alkutarkastus, jossa ihotyyppi arvioidaan sekä luomet ja pigmenttihäiriöt tarkastetaan. UV-säteilylle erityisen herkille vaaleaihoisille työntekijöille tulee korostaa suojautumisen tärkeyttä ja neuvoa hakeutumaan lääkärintarkastukseen, jos ihomuutoksia ilmenee.

Aurinkoisina päivinä neljännestunti riittää tarvittavan päivittäisen D-vitamiiniannoksen tuottamiseen.
UV-säteily näkyy ammattikohtaisissa syöpätilastoissa

Suomen Syöpäyhdistyksen mukaan UV-säteilyn vaikutukset näkyvät myös syöpätilastoissa, eritoten seuraavilla ammattialoilla:

• maa- ja metsätalous
• puutarhatyö
• kalastus
• rakennus- ja kunnossapito
• asfalttityö
  

Pohjoismainen tutkimus on seurannut 15 miljoonaa ihmistä ja analysoinut heidän syöpäsairauksiaan ammateittain. Huulisyöpää, jonka tiedetään olevan yhteydessä aurinkoaltistukseen, on muuta väestöä yleisemmin juuri maanviljelijöillä, merimiehillä, puutarhureilla ja kalastajilla. Näille ammattiryhmille ei kuitenkaan näytä ilmaantuvan muita enempää melanoomia. Melanooma on ihosyövistä vaarallisin, koska se lähettää nopeasti etäpesäkkeitä. Toistuva ihon palaminen auringolle altistumisen seurauksena näyttää lisäävän erityisesti melanoomariskiä..

Vaatetus paras suoja auringolta

UV-säteilyä on varjossa huomattavasti vähemmän kuin suoraan auringossa työskenneltäessä, joten taukojen aikana kannattaa hakeutua varjoisaan paikkaan.  Koska monissa ulkotöissä se ei kuitenkaan ole mahdollista, työntekijän tulee suojata ihonsa sopivalla vaatetuksella ja aurinkosuojavoiteilla. Erityisesti kasvot, niska, kaula ja korvat altistuvat  UV-säteilylle, mutta myös silmät tarvitsevat suojausta:

• tiheä kangaskudos suojaa ihoasi UV-säteilyltä paremmin kuin harva kudos
• lämpökuormitusta voit estää, jos UV-säteilyltä suojaava vaatetus on riittävän kevyt ja ilmava, jotta se läpäisee hikeä ja tuntuu vilpoiselta. Jos vaatteessa on mainittu UPF-suojakerroin, se vertautuu aurinkorasvojen suojakertoimeen
• suojaa silmät aurinkolaseilla ja hatulla, erityisesti töissä, joissa silmiin kohdistuu UV-säteilyä sekä suoraan auringosta että heijastavista pinnoista. Käytä aurinkolaseja, jotka suojaavat silmät myös sivuilta tulevalta säteilyltä. Sivulta silmään pääsevän UV-säteilyn osuus saattaa olla jopa neljännes silmiin kohdistuvasta säteilystä.
  

UV-säteilyä on varjossa huomattavasti vähemmän kuin suoraan auringonpaisteessa, mutta varjossakin iho voi palaa. Myös pystyasento ja liikkuminen vähentävät palamisriskiä, koska tällöin ihoon kohdistuu vain neljäsosa siitä säteilymäärästä, jonka saisi vaakatasossa.

UV-indeksi selville uudesta tekstiviestipalvelusta

Koska aurinkoaltistuksen vähentäminen pienentää tehokkaasti UV-säteilyn haittavaikutuksia, ulkona työskentelevän kannattaa hankkia tietoa työskentelykohteensa sen hetkisestä UV-tilanteesta.

UVI-ennusteen saa Ilmatieteen laitoksen verkkopalvelun lisäksi myös Ilmatieteen laitoksen ja Suomen Syöpäyhdistyksen yhdessä kehittämästä tekstiviestipalvelusta. Tekstiviesti kertoo paikkakuntakohtaisesti UV-indeksin kolmen tunnin välein sekä tulevien kahden päivän maksimilukeman. UVI ilmoittaa auringon haitallisen UV-säteilyn määrän yhdellä luvulla. Auringolta on syytä suojautua kun UV-indeksi ylittää arvon 3.

Uusi UVI-tekstiviestipalvelu toimii seuraavasti: viesti UVI paikkakunta (esim. UVI Helsinki) numeroon 16161. UVI-tietoja saa myös mm. kaupungeista ja keskeisistä lomakohteista eri puolilla maailmaa.